Oswoić emocje- czy to możliwe?

Oto temat, który wzbudzi na pewno wiele emocji. Całkiem możliwe, że będzie czytać mój wpis z emocjami, wypisanymi na twarzy. Tylko nie dajcie się za bardzo ponieść emocjom! Trzymajcie swoje emocje na wodzy!

Ten króciutki wstęp, moja zabawa językowa (Spokojnie! Słowo „emocje” celowo pojawia się tutaj w nadmiarze- znam zasady tworzenia tekstów :)), ma na celu pokazać, jak ważne miejsce w naszym życiu mają emocje i jak często o nich mówimy. Są z nami od narodzin, zmagamy się z nimi całe życie. Często zrzucamy na emocje swoje niepowodzenia, czy porażki. Traktujemy je jako usprawiedliwienie dla naszych działań.

Czasami postrzegamy emocje jako potężne siły, które kierują naszym życiem. Bezlitosne żywioły, którym nie potrafimy się przeciwstawić. Wydaje nam się, że sterują i bawią się nami, jak okrutni bogowie na górze Olimp. Tymczasem, emocje możemy oswoić. Nawet powinniśmy to zrobić. Dlaczego? Oto kilka powodów.

Emocje są z nami od początku

I nie mam tutaj na myśli tylko chwili naszych narodzin. To sięga o wiele głębiej. Nasze emocje to tak naprawdę zakodowana pamięć przodków, mają one charakter ewolucyjny. Podstawowe emocje wykształciły się ze względu na ich wartość adaptacyjną w rozwiązywaniu podstawowych zadań życiowych. Każda emocja popycha nas w tym kierunku, który w trakcie ewolucji służył nam lepiej niż inne w rozwiązywaniu powtarzających się sytuacji. Warto dodać, że emocje są charakterystyczne dla wszystkich naczelnych.

Skoro są to zachowania tak silnie zakorzenione, może warto się z nimi zaprzyjaźnić?

Wszystkie emocje są potrzebne

Każda emocja motywuje nas do działania. Jakie to będzie działanie i jak wpłynie ono na nasze życie- to zależy od nas. Dlatego nie należy dzielić emocji na te dobre i złe. Potrzebujemy zarówno radości, jak i smutku. Warto zatem poznać istotę każdej emocji, po to, by nauczyć się z nią żyć i wykorzystywać ją zawsze z korzyścią dla siebie.

Inteligencja emocjonalna gwarancją sukcesu

Prawdopodobnie już wiecie, że wysoki iloraz inteligencji wcale nie jest potrzebny, aby osiągnąć sukces. Dużo więcej można zdziałać pracowitością, systematycznością i skutecznym zarządzaniem sobą w czasie. Jeżeli dołożymy do tego jeszcze wysoko rozwiniętą inteligencję emocjonalną, to cały świat stoi przed nami otworem. Wszyscy posiadamy zdolności emocjonalne, które determinują sposób postępowania wobec siebie oraz wobec innych. To leży w naturze człowieka. Czasami jednak nie są one wystarczająco ukształtowane. Warto rozwijać je zarówno u siebie, jak i u swoich dzieci.

Oswoić emocje- to osiągnąć równowagę emocjonalną w naszym życiu. To samokontrola, pewność siebie, zdolność motywacji, umiejętność regulowania nastroju oraz niepoddawania się czarnym myślom, które skutecznie odciągają nas od wyznaczonego celu. To również empatia oraz szacunek dla innych. Oswajając się z emocjami, jesteśmy w stanie zachować zdrowie i szczęście, a także osiągnąć powodzenie.

Jesteście gotowi, by oswoić swoje emocje? :)

To wstęp do serii artykułów na temat emocji- jeśli macie ochotę na więcej, zapraszam!